【画像】ガンバレルーヤのダイエット方法は?まひる&よしこが激痩せ?

吉本の女性お笑い芸人、ガンバレルーヤと言えば、まひるさん、よしこさん共にかなり「ぽっちゃり体型」でしたが、2020年に入り、ダイエット企画で予想を上回る結果を出して世を驚かせています。

今日は、ガンバレルーヤのお二人のダイエット方法をチェックしてみたいと思います。

ガンバレルーヤのまひる・よしこが17kgも痩せた!


写真:マガジンハウス

ガンバレルーヤのお二人が痩せたのは、『世界の果てまでイッテQ!』というテレビ番組の企画。

公式HPの体重欄では「まひる65kg」「よしこ67kg」となっていますが、抜き打ちで測定してみたところ「まひるさん71.1kg」「よしこさん78.7kg」と大幅に体重オーバーしていることが発覚しました。

“まひる”

エヘヘ増えたね♡
65kg71.1kg
アハハ増えたね♡

67kg→78.7kg

“よしこ”

そこで1か月間で2人合計「マイナス10kg」のダイエットにチャレンジする事になったようです。

1か月間の過酷なダイエットにチャレンジしたところ、想像以上に結果が出たようで、当初の目標の「マイナス10kg」を上回る結果が出たのでした。

何と二人合わせて「マイナス17.6kg」もの減量に成功!素晴らしいですね。

“まひる”

ヤッター♡
6.8kg減64.3kg
痩せたー♡

10.8kg減→67.9kg

“よしこ”

この1カ月の間に、まひるさんは6.8kg減の64.3kgに、よしこさんは10.8kg減の67.9kgに、かなりウエイトダウンし、無事公式HPの記載の体重に戻る事が出来ました。

【比較画像】ガンバレルーヤのダイエット前とダイエット後

それではお二人のダイエット前とダイエット後の体型を比較してみましょう。

こちらはダイエット前のお二人。

画像左、よしこさんの体型は、お腹はもちろん脇腹のつまめる具合?wといい、立派なお尻&太ももといい、中々やばい域ですね。

対するまひるさんも、やはりお腹が見事です。

手足が長いので、痩せればナイスバディになりそうで。

 

こちらはダイエット後の二人。

おぉ!お二人ともかなりシュッとし引き締まりましたね、、お顔が小さい!

セクシーな衣装も、中々様になっています。

 

個別に見て行きましょう、まずは、まひるさん。

左は、ダイエット前の、かつてのまひるさん、右がダイエット後のスリムなまひるさん。

昔は、ウエストのゴムあたりから胴回りの大きさが伝わってくるようですが、ダイエット後、お腹周りがかなり減りましたね。

ヒップや太ももあたりがキュッと引き締まって、足もスッとまっすぐに、より美脚になったように見えます。

 

続いてよしこさん。

左がかつてのよしこさん、右がダイエット成功後のよしこさん。

お腹周りのぷよぷよ感がなくなり、美しいウエストになりましたね!

スパッツを履いているので少し分かりにくいですが、ひざ下もかなり細く、膝回りもスッキリしたように思います。

わずか1ヶ月という短期間で、これだけ見た目に変化があるとは、かなり努力したでしょうね。

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ガンバレルーヤのダイエット方法は?

さっそく、お二人のダイエット方法について見ていきましょう。

ポールダンスで筋力・体幹を鍛えた!


写真:ライブドアニュース

減量にあたり、お2人がまず挑戦したのは、筋力と体幹を鍛える「ポールダンス」でした。

体の硬いまひるさんは、かなり苦戦したようですね。

よしこさんがまひるさんの肩に乗る技では、その重さに潰れそうになるなどw、あまりのキツさに根を上げそうになったとか。

「ツラい。ポールに乗るたびに鏡に映った自分が醜くて……。もうヤダこのお肉」とお腹を叩くまひるさん。

よしこさんは「そんなの言ったってやんなきゃいけないんだよ」と背中をさすってなだめたとか。

そんなこんなあって、無事痩せた後のポールダンスに、SNSでは大歓声が上がっていました!

毎日必ず10分の筋トレ

お二人は、トレーナーの指導のもと「毎日10分」のトレーニングを欠かさず行ったそうです。

食事を抜くだけのダイエットだと、筋肉が減る事で一時的に体重が減って、痩せたように感じますが、代謝が悪くなり、より太りやすい体質になってしまいますので、筋トレで体質改善するのは大事ですよね。

また「毎日10分」というところも、ポイントかも。

“sora”

体重そのままに、急激にハードなトレーニングをすると身体に負担がかかることもありますし、続かないこともあります。
時間はさほど長くなくとも、コツコツと習慣化して行くことで、徐々に痩せ体質になれるトリ!

“torico”

野菜中心の食生活

お二人は、トレーナーの指導のもと、なるべく野菜中心の食生活を送るよう「栄養指導」を受けたそうです。

食べずに痩せると言うのは危険ですが、脂質や糖質は、極力減らした方が良いですよね。

組み合わせのバランスなども大事です。

ところで、このところ、ゆりやんや、ゆいP、りんたろー。、はまやねんなど、多くの吉本芸人が、低炭水化物ダイエットを取り入れ、かなりの減量に成功して話題ですよね。

でも、食事制限って、正直しんどいし続かないですよね。

どうせ筋トレしろって言うんでしょ?食事もササミとかしか食べれなくて、食べたら速攻、戻っちゃうんでしょ?

“torico”

“sora”

大丈夫。
「痩せ体質」のスイッチが入れば、脂肪が面白いように燃え始める体質に変わるんです!

ボク、厳しさ抜きで「痩せ体質」になりたいんだトリ!

“torico”

そんなあなたのワガママが叶う方法を、こちらでご紹介しています。

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断食道場でファスティング


写真:ライブドアニュース

お二人はダイエット期間中「断食(ファスティング)」も行ったようですね。

ファスティングで内臓を休ませると、消化にエネルギーを使わなくなった体が、体内の老廃物や有害物質、毒素を排出するようになり、体中をデトックスすることが出来ます。

結果、代謝が上がり、痩せやすい体質へと変化します。

お二人は広島県の「知足庵」という断食道場に入門し、3泊4日の厳しい修行に挑んだそうです。

固形物を一切口にせず、1日3回のにんじんジュースだけで、読経や片道1時間の山歩きなどに臨んだとか。

ダイエットも残り2週間の時点で、よしこさんは6.4kg、まひるさんは4.4kgの減量に成功したそうです。

ハードでしたね、お疲れ様でした。

でも、断食ってキツそう、、、ボクは食べないダイエットなんて絶対無理だトリ!

“torico”

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よしこが速攻でリバウンド!?

すっかり細くなったまひるさんは、ちょっぴりクールな雰囲気に。

10月25日の「イッテQ!」では「なりたい自分になるなら、まずは自分と向き合うことが大事」とクールになりきり語っていたそうです。

その一方で、よしこさんは、内村光良さんから「あれから体重は増えてないんでしょ?」とたずねられ、言葉を濁しながら「その…2、3、4、5くらいは……そろそろ7~8キロいっちゃおうかな」と口ごもりながら告白し、周りを笑わせていたとか!?

“よしこ”

実はもうリバウンドしちゃいました。汗

やっぱり短期間のダイエットって、リバウンドしやすいのでしょうか、、よしこさーん、死守願います!

リバウンドと言えば、同じ吉本の女芸人・尼神インターの誠子さんが一時期「激痩せ」して、綺麗になったと話題でしたが、2020年に入り、リバウンドしてしまいましたね。

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