ゆりやん激痩せ!ロカボダイエットとは?MCTオイルで効果倍増!?

「痩せたい!」でも「食べたい!」その葛藤は、人類の永遠の悩みです。

お腹いっぱいに食べても痩せる体質になれたら、夢のようですよね。

ここでは、そんな夢の「痩せ体質」を叶える「ロカボダイエット」と、噂の「MCTオイル」をご紹介したいと思います。

ロカボダイエットって知ってる?

「MCTオイル」をご紹介する前に、ぜひ知っておいて欲しいのが「ロカボダイエット」と言われるダイエット法。

元々は、肥満や糖尿病の治療を目的とした食事療法で、低炭水化物ダイエット(low-carbohydrate diet)の略だそうです。

日本では、このロカボダイエットを元に、管理栄養士・麻生れいみさんが考案した「麻生式ロカボダイエット」が、アツイようですよ。

一般的なロカボダイエット(炭水化物抜きや糖質制限)と少し違うのは、炭水化物を全く食べないのではなく、一定量は摂取すると言うところ。

詳しいことは、著書を読んでいただくとして、ざっくり言うと「糖質量を抑えながら、お腹いっぱいに食べて、脂肪が燃える体質になれるダイエット」なのだとか!

考案者の麻生れいみさんは、ご自身が考案したこのダイエット法で一年で約20kgのダイエットに成功し、以後17年間キープされているそうですよ。

2020年に大幅減量に成功した、ゆりやんレトリィバァさんも、かつて「麻生式ロカボダイエット」に挑戦し、短期間ですごい結果を出しています。

“sora”

ゆりやんは、わずか10日間で
96.3kg→88kgに!
体重-8.3キロ 二の腕-7㎝ ウエスト-13㎝ 太もも-9㎝減量!

“torico”

色々な企画にチャレンジして100kgは切ったけれど、それ以上痩せられなかったゆりやんさんを後押ししてくれた「麻生式ロカボダイエット」。

効果は、特に「糖質ざんまいの食生活」をしていた方々の間で、高いと評判のようですよ。

「食べながら痩せれる」なんて、夢が叶っちゃって良いの?ww

“torico”

ゆりやんレトリィバァが30kg以上激痩せして、もう別人!ダイエット方法がすごい!

ロカボダイエットで動かすのは「ケトン体回路」

さて「麻生式ロカボダイエット」で、糖質の摂取量を一定期間おさえた食生活をすると、身体が糖の代わりに体脂肪・内臓脂肪を燃やそうと動き始めるそうです。

脂肪酸が「ケトン体」と言う代謝産物に変化し、筋肉や脳を動かすエネルギー源として利用され始める「好循環」が生まれるそうです。

この一連のサイクルを「ケトン体回路」と言い、この回路がスムーズに動くようになると、脂肪が面白いように燃え始める体質に変わるそうです!

「ケトン体回路」をつくる麻生式ロカボダイエットのレシピは、こちら!

 

20kgやせた! 10分ごはん【電子書籍】[ 麻生れいみ ]

「ケトン体回路」が動くまでには時間がかかる!?

「ケトン体回路」が出来てしまえば、痩せられると言うことは、よく分かりました。

でも「ケトン体体質」に変わるまでが、ちょっと大変?

これには個人差はあるようで、3、4日の食事制限で動きだす人もいれば、数週間かかってしまう人もいるそうです。

長っ!

“torico”

“sora”

しかも、ゆりやんレトリィバァさんのように「糖質ざんまい」の生活を送っていた人は、1日の糖質摂取量が、あめ玉ひとつ分でも越えると、簡単にケトン体質から脂肪を蓄積する体に逆戻りしてしまうのだとか。

なるほど、「痩せ体質」になるとは、ある意味「ケトン体回路」を身体につくりあげる、とも言えるんですね。

でもこれまでの習慣に打ち勝つのは、大変です。

うーーっ!
1日も早く「痩せ体質」になりたいトリ!

“torico”

MCTオイルで「ケトン体回路」が動き出すのが早まる!

と言うことで、麻生れいみさんが教えてくれたのが「MCTオイル」と言われる「中鎖脂肪酸100%のオイル」

こちらが、ケトン体を生成するオイルとして、注目されているんです!

“sora”

中鎖脂肪酸は、ヤシの実科の植物や、母乳にも含まれていて、ココナツオイルには60%、MCTオイルには100%の含有率!

オリーブオイルや、菜種油のような「長鎖脂肪酸」の油に比べ、この「中鎖脂肪酸」は、分子の数も約半分で分解される時間が短く、胃から直接肝臓に入って、即エネルギーとして分解されるので、体脂肪になりにくいと言う特徴もあります。

もし手に入れたら、是非たっぷり使用してくださいね。

加えて、ロカボダイエットで糖質を控えてあげれば、さらにダイエット効果が倍増するでしょう。

ちなみに、おすすめの使い方は「コーヒーに入れる」んですって、、ゆりやんもそうしていたようですよ。

体に安全で、手に入りやすい価格で、手軽に体質改善できるとしたら、トライしない手はないですね!

ゆりやんは「MCTオイル」摂取で、たった3日でケトン体体質になったそうだトリ!

“torico”

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【2020最新】激太り・激痩せが気になる芸能人をまとめてみた!

まとめ

今日は、食べながら「痩せ体質」をかなえていく「ロカボダイエット」と、噂の「MCTオイル」をご紹介しました!

これは、知っているのとそうでないのとでは、大きく差が出そう!

やってみる価値はありそうですね♡

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