ゆきぽよの激痩せダイエット方法|食事メニュー・体重・サイズまとめ

ゆきぽよさんと言えば、ギャルのカリスマモデルでスタイル抜群ですが、2020年の新型コロナ自粛中に密かに「激太り」していたようです。

2021年に入ってライザップで2ヶ月のダイエットに挑戦し、激痩せしたナイスボディが賞賛を浴びていますね!

ここでは、ゆきぽよさんが激痩せしたダイエットの食事メニュー、体重などについてもご紹介したいと思います。

ゆきぽよ激痩せはライザップダイエット【比較画像】

2020年、新型コロナ禍にあって太ってしまった芸能人は多かったようですが、ゆきぽよさんも、その一人。

元モデルだけあってスタイルは抜群、痩せすぎず女性らしい体型でしたが、自粛生活中に体型を気にせずに食べ続けていたところ、気づいた時にはズボンの上にお腹のお肉が乗るようになっていたそうですね。

自粛が開けた後のテレビ出演では、かなり豊かになってきているようでした!


2020年9月頃、ボディラインを隠す衣装だが、全体的にかなりパツパツ。

そしてある時「お気に入りのデニムのお尻の部分がビリっと避ける」と言う悲劇が起こり、それがきっかけでライザップでのダイエットを決意したとか。

オーマイガッ!

“torico”

こちらが、ダイエット前の人生で一番太っていた頃の写真です。

わお、、見事なお腹!w

色白でぽっちゃりお餅のよう、、脇腹や腰肉もすごいですよね!

今まで揺れたことのない二の腕も「プルプル」になっていたそうです。

こちらは、2021年1月、ライザップでダイエット表明をした時の動画です。

霜降りの激太り状態から、どうやって痩せて行くのか、楽しみでした!

こちらが減量後の動画。

こーんなお腹(ビフォー)が↓

こんなに細く(アフター)↓ お見事!

こうして見ると、モデルとは言えない体型だったんですね。

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ゆきぽよの体重やサイズの変化は?

ゆきぽよさんは、一年間で体重が5kgも増加し激太りしていたそうですね。

今回のライザップダイエットでの体重や体型の変化をチェックしてみましょう。

メディアに公開したあと、さらに痩せてありえない細さに!

身長158cm 痩せる前 痩せた後 さらに追い痩せ
体重 51.4kg 46.8kg 45.7kg
ウエスト 76.5cm 64.8cm 56.5cm
体脂肪率 26.6% 19.9% ?%
2ヶ月で5.7kg痩せたトリ!

“torico”

“sora”

ウエストなんと20cm減!

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ゆきぽよのダイエット方法|食事メニューは?

ゆきぽよさんは、ライザップでのダイエット期間中は、お菓子も我慢して食事制限に挑んだようですよ。

ライザップ弁当

ダイエット期間中はライザップのお弁当に毎日お世話になっていたようですね。

カロリーが一食300kcalと低カロリーで抑えられ、重宝したそうです。

ダイエット弁当と言うと食指が動かないイメージですが、普通に美味しくて満足できるものだったそうですよ。

自炊(たら鍋など)

ダイエット期間中は、やはりカロリーを抑えるために自炊をされたようですね。

動画で、きのこたっぷりのヘルシー低カロリーな「たら鍋」を作っていました。

「ダイエット中はきのこを食べておけば良い!」とのこと。

シンプルで分かりやすくて良いですよね。

たっぷり作り置きして、一週間くらい食べるそうです。

材料

・たっぷりのきのこ(種類はなんでも)しいたけ、えのき、まつたけetc…
・白菜
・たら

“sora”

味付けについては触れてなかったけど、お好みの味付けで良いと思うトリ!

“sora”

ダイエット中は、シンプルな味付けが良いかもね。

ゆきぽよさんは、ライザップで食生活の改善をした後は、かなり薄味で美味しいと感じられる体質になったようです。

禁酒

ゆきぽよさんは、お酒が好きだったようですが、ダイエット期間中はやはり禁酒をされていたようですね。

うわー僕はミルクさえやめられないトリ!

“torico”

“sora”

お酒を飲むと食欲が増進して、おつまみなど食べちゃいますよね!

これは、痩せたいなら頑張らなくてはいけないところですよね!

口寂しいときは、シンプルなソーダなどで工夫すると良いかと思います。

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ゆきぽよって太ってたの?体重より痩せて見えてた理由は?

今回のダイエット企画で、ゆきぽよさんが太ってたの?と驚いた方も多いと思います。

スタイルの良さに反比例して体重が重いことから「バランスがおかしい」と言われていたこともあるようです。

ちなみに2019年の6月に放送された日テレ系のバラエティ番組「ぐるぐるナインティナイン」で公開した体重はこちら!

身長 158cm
体重 49.9kg

“torico”

158cmと小柄なのに50kg近い体重は、モデルとしてはかなり「重い方」にも関わらず全く太っていたようには見えなかったんですよね。

その理由はズバリ「筋肉量」にあったようです。

ゆきぽよさんは、フィリピンとスペインの血を引くハーフで、元々筋肉質な体らしいんですね。

その上パーソナルジムで定期的に身体を鍛えていたため、身体を占める筋肉の量が日本人女子に比べ多いようです。

筋肉は脂肪に比べて比重が「大きい=重たい」ため、日本人の女子の50kgと比べると、かなり印象が異なる、つまり「体重の割りに痩せて見えていた」という訳です。

確かに、日本人女性のお尻と比べると、ゆきぽよさんのヒップの盛り上がり方は大きいですよね。

元々の筋肉量の多さにも関わらず、今回45.7kgまで減量したと言うのは、超人レベルで痩せたと言うことだと思います。

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